沖縄でおすすめのレジャー、ダイビングのメリットとは
ダイビングは人気のレジャーであり、メリットもたくさんあるものとなっています。そんなダイビングのレジャーの魅力、メリットについてご紹介！また沖縄の真栄田岬のおすすめダイビングスポットについてもご紹介いたします。
健康管理にも？ダイビングのメリットとは
美しい海が特徴である沖縄、そこでは陸上からの光景も非常に美しいものですが、なによりも海中の景色がとっても素晴らしいのです。長い年月をかけて形成されたサンゴ礁や熱帯の魚が泳ぐ様子が見られるダイビングは夏休みにやりたいレジャーとしてとっても人気！家族旅行のプランとしてもおすすめとなっています。
レジャーやスポーツとして人気なダイビングは実は、心身の健康維持にも役立つものでもあるのです。
意外に知られていないこの魅力についてご紹介いたします。
ダイビングは高い燃焼効果が期待されているものとなっており、エアロビクスをするよりもエネルギー消費が激しいともいわれています。
スイミングは痩せる、ということでダイエットにも利用されてるのと同じように、ダイビングも全身運動ということでダイエットに最適なのです！
また筋トレでも基本になる「大きな筋肉を動かす」という部分もクリアしており、スクワットがダイエットにおいておすすめされている理由として大きな筋肉である脚を鍛えるためです。この部分の筋肉をしっかり動かすことにより、効率的な燃焼が期待されます。
そしてダイビングは全身運動ではありますが、特にこの脚の筋肉をよく動かすので、燃焼効果が高いのは当然のことともいえます。
また更に効率をあげるために呼吸ペースを心がけるのもおすすめです。
そして他にも海に潜ることで水圧の影響を受けて身体の下部に溜まっていた血液が押し上げられる場合があります。これは何を意味しているかというと、陸上ではどうしても重力の都合もあり脚に集まりがちだった血液が上に押し上げられる、つまりむくみが解消しやすくなるのです。
意識的なマッサージなどでの解消も大事ですが、ダイビングをすると楽しみながら勝手にむくみが解消する、冷えも改善される、ということになります。
また新陳代謝も活発になるので内側から綺麗になるにはもってこいなのがダイビングなのです！
海中という特殊な環境は人体に美容面、健康面でのいい影響をあたえてくれます。ゆっくりと遊泳するだけでもインナーマッスルが鍛えられていくので、ダイビングをしていると引きしまったボディを手に入れられる可能性が高くなるのです。
またなによりも運動自体が健康にいいもの、そしてダイビングは子供からお年寄りまで可能なスポーツであり、身体にかかる負担はそう高くないのです。
レジャーとして楽しみながら美容面や健康面の恩恵も！ダイビングは誰でも始められるので、ダイビングスポットが人気な場所に旅行にいくなら是非ダイビングショップに問い合わせ、予約をおすすめいたします。
ダイビングの器材はレンタルしてもらえますので、持っていくものはそう多くはないです。
誰でも簡単に始めることができ、体験の段階でしたら泳げなくても参加が可能となっています。
テレワークなどで運動不足が気になる……そんなときも是非おすすめ！沖縄旅行を計画されている時は是非、ダイビング体験の申し込みもおすすめいたします。
義務的にきついスポーツをする、というのは非常に辛いものです。また家での筋トレもモチベーション維持が大変です。
ダイビングの場合海中の世界を楽しみながら行なえますので無理に頑張って運動している、という気持ちにはならないので、運動嫌いな方にもおすすめとなっています。
スキューバダイビングの始め方
スキューバダイビングの始め方には大まかにわけて二種類あり、両方ともいきなり器材を購入する等の必要はないので安心して始めることが可能です。
一つは体験ダイビング、もう一つはライセンスの取得となっています。
いきなりライセンス取得でも問題ないので、自分に合ってる方を選ぶのがおすすめとなっています。
ではこの体験とライセンスはそれぞれどのようなものなのか？ご紹介いたします。
体験ダイビング
まずは体験、こちらはダイビングをしてみたいとは思っているけれど、一人では不安で仕方ない、また泳げる気がしない……そんな方におすすめな方法となっています。
こちらはインストラクターさんが付き添い、限られた範囲だけ潜るダイビングとなっています。
また自由に泳ぐのではなく、インストラクターさんが海中で手を引いてくれたりもするので、恐怖感が勝っている人はこちらがおすすめとなっています。
またわからないことがあっても手取り足取り教えてもらえますので、リラックスして楽しめます。
ただしこちらはあくまでも体験、なのでもっと楽しみたかった、という心残りがでる場合もあります。
ライセンス取得
次にライセンス、こちらはしっかり講習で知識を入れたり実習で訓練をしたりはしますが、自分自身がスキルと知識を習得する必要があります。
正式名称はCカード、これを取得すると自由に海の中を散策できるようになるので是非ダイビングを楽しみたい方はとっておきたいカードとなっています。
自分自身を守る責任がつきますが、その分体験では味わえなかったようなことをたくさん味わえるようになります。
命に関わることなのでライセンスの取得には時間もお金もかかりますが、体験だけでは物足りなくてもっとダイビングを楽しみたい、と考えている人は是非これを受けるのをおすすめします。
全国のダイビングショップでライセンス取得のための講習が受けられるので、真栄田岬のダイビングショップでも勿論受けることが可能です。
その取得にかかる期間は近くにダイビングショップがある場合は一か月か二カ月かかるのが一般的、ですが少しでも早く取得したい場合は3～4日で取得できるものもあります。
またライセンスにはいくつかの種類もあるので、それをよく調べたうえで自分がどのライセンスを取得したいかをしっかり考えておくのが大切になります。
体験、ライセンス取得、それぞれに特徴があります。
この二つがまずダイビングの世界に足を踏み込む窓口なので、好きなほうを選んで是非実行していただきたいところです。
真栄田岬での絶景の中ダイビングを！
青の洞窟とダイバー 沖縄真栄田岬
沖縄の真栄田岬、ここでは自然の造形美という言葉が非常に似合う絶景があるので是非見ておきたいところです。
ダイビングを通して見られるその魅力についてご紹介いたします。
まず真栄田岬の有名スポットといえば青の洞窟、海面を反射した太陽光の加減で洞窟の中や水面が青く見える、そんな幻想的な光景が見られるスポットです。
洞窟内を見るだけは勿論のこと、洞窟前も含めてダイビングスポットとしておすすめ、また穏やかなコンディションの時は初心者にもやさしい難易度なので是非おすすめしたい場所となっています。
またこの真栄田岬には映画でも人気になったクマノミの住処があることでも有名！小さくて可愛いクマノミの城がダイビングを通してみることができます。
浅い水面で見られるものも豊富で初心者におすすめ、スポットによっては上級者も大満足の海中世界が楽しめるポイントもあるので、レベル関係なくダイビングを満喫できるところです。
各スポットを制覇するためにライセンスのレベルアップを目指すのも可能、真栄田岬周辺のダイビングショップに問い合わせるのがおすすめです。